C’est quoi l’immersion en eau froide et la nage hivernale ?
Bandeau extrait de la page Facebook de l’association Montpezat Source du Sport Nature
Le but est de s’acclimater à l’eau froide en rivière : vous rêvez de renforcer votre immunité, mieux gérer votre stress, mieux dormir, réduire vos inflammations, améliorer votre endurance, gagner en confiance…
En êtes-vous capable, la nage hivernale est-elle faite pour vous ? La réponse est oui ? Toute personne sachant nager correctement, ados et adultes, sportifs ou non… le principal, c’est le mental et la motivation.
Vous serez encadré par Ève Gaillard, Nageuse de l’extrême, au parcours atypique.
« J’ai toujours aimé l’eau, la nature, depuis mon plus jeune âge, mais tout me faisait peur, je n’ai jamais osé aller dans un club, j’avais peur de ne pas être à la hauteur… il m’a fallu tellement de temps pour défaire ce manque de confiance. J’ai commencé à nager en club seulement à l’âge de 28 ans ! Il a fallu une rencontre marquante avec un encadrant hors norme grâce à qui j’ai réalisé des défis très engagés et dont je ne me serais jamais sentie capable avant ça. D’abord la découverte de la nage en eau libre, puis mes progrès m’ont naturellement amené à la compétition, je suis devenue une « marathonienne » d’eau libre, en lac, en mer, en rivière…
Les défis les plus fous de ma vie de nageuse ? Circuit de la Coupe de France d’eau libre, la traversée de l’Oise (de nuit en décembre), 12 heures de nage en solo, traversée du lac de Zurich (24 km), la traversée de la Manche, les championnats européens de nage hivernale (3 °C), et enfin l’inédit « tour de la Corse à la nage » : 500 km de nage en relais à 4 nageurs, et dont je reste la seule femme au monde à l’avoir accompli à ce jour… Puis tellement d’autres que j’aimerai faire découvrir à tous… Ces défis ont fait de moi une des rarissimes « Nageuses de l‘extrême ». Un titre qui me paraît un peu pompeux mais bien mérité après tout !
Aujourd’hui, je souhaite partager mon expérience à toutes et tous, les non-sportifs ou sportifs qui se sentent « hors circuit »: Tout est possible même si l’on a un parcours simple et modeste, j’en suis la preuve vivante. Le sport, c’est aussi la question de maîtriser son corps, vivre avec les éléments, les apprivoiser et s’adapter. »
Vous êtes convaincu ?
Les séances pour rencontrer le groupe ont lieu le samedi à 11 h, les lieux eux varient : Thueyts, Neyrac-Les-Bains, Meyras, etc. Renseignements : montpezatsourcedusportnature@gmail.com - 07 60 08 30 03.
L’association propose également des séances d’entraînement pour la pratique du trail : le mardi des séances de vitesse (VMA), le mercredi du renforcement musculaire et le jeudi pour travailler votre endurance (seuil).
Page Facebook : https://fr-fr.facebook.com/MontpezatSSN/.