Journée de découverte de la Méditation Anapana

Dimanche 7 avril 2019 - Journée de découverte de la Méditation Anapana pour les enfants et adolescent.e.s de 8 à 15 ans de 9 h 15 à 16 h30.

J’ai le grand plaisir de vous proposer de découvrir - ou de pratiquer pour ceux qui connaissent déjà - la méditation Anapana telle qu’enseignée par S.N.Goenka. Anapana, technique de préparation de l’esprit à Vipassana pour les adultes, consiste en l’observation du souffle naturel. Elle permet de calmer et concentrer l’esprit. Elle fut enseignée par le Bouddha et est dépourvue de tout caractère sectaire ou religieux.
Vous trouverez des informations et vidéos sur notre site: http://www.mahi.dhamma.org.

D’autres informations sont aussi sur le site international: http://www.children.dhamma.org/fr

Pour vous renseigner et vous inscrire, veuillez contacter: Nadia Coirier 06 72 83 20 41

*Vous pouvez amener un petit coussin pour faciliter la posture assise.

*Le repas du midi est à prévoir (végétarien, sans fromage, ni œufs) et le goûter sera offert. Les parents ayant ou n’ayant pas participé au cours sont les bienvenus pour le goûter.

Si il y a moins de 6 participants, le cours sera annulé.

Pour les inscriptions, ou tout autre renseignement, veuillez contacter: Nadia Coirier au 06 7 28 3 20 41 ou nadia.coirier@hotmail.fr

Tout méditant (ayant suivi au moins un cours de 10 jours de méditation Vipassana telle qu’enseignée par SN Goenka) qu'il soit parent ou non, est bienvenu pour venir servir le cours.

Veuillez contacter Quentin pour toute demande d’inscription à ce service.

Pour vous rendre en covoiturage sur le lieu du cours, veuillez vous inscrire sur le tableau de covoiturage (cours hors centre) accessible via le menu du site des anciens étudiants.

Des renseignements complémentaires, plus généraux sur les cours enfants, sont en ligne sur le site:

http://www.mahi.dhamma.org/index.php?id=mahi_cours_enfants.

Emploi du temps du cours d’un jour pour jeunes:

09.15 – 09.45   Inscriptions

09.45 – 10.00   Discours d'introduction du Manager

10.00 – 10.30   Anapana, suivi de clarifications (10 mn.)

10.40 – 11.00   Pause et rafraîchissements

11.00 – 11.30   Méditation, suivie de clarifications (15 mn.)

11.45 – 12.30   Déjeuner

12.30 – 13.00   Méditation, suivie de clarifications (15 mn.)

13.15 – 14.30   Entretiens en petits groupes / Activités

14.30 – 15.00   Méditation

15.00 – 15.20   Pause

15.20 – 15.45   Clarifications dans la salle de méditation suivies d'une méditation de groupe

15.45 – 16.00   Pause

16.00 – 16.30   Discours et Metta

Fin de cours - Goûter